Rad am Ring are loc pe vin., 23 iul. 2027 în Nürburg, Germania.
- Data
- vin., 23 iul. 2027
- Start
- Nürburg 🇩🇪
- Nivel
- Deschisă tuturor
Rad am Ring is a premier cycling festival held on the legendary Nürburgring race track, featuring a demanding 24-hour race across the Nordschleife and Grand Prix circuit.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Rad am Ring demands sustained twenty-four-hour pacing and physical resilience to manage continuous riding on a legendary race track.
24-Hour Durability
The twenty-four-hour format of the race requires athletes to sustain efforts across a full day and night, demanding exceptional physical and mental endurance.
Circuit Management
Riding continuously across the Nordschleife and Grand Prix circuit layout requires pacing discipline to handle repeated laps on a technical track profile.
A twenty-four-hour event requires a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy output and support extended muscular work.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Rad am Ring este peste 47 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază35 săptămâni · 29 aug. 2026 – 30 apr. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 1 mai 2027 – 11 iun. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 12 iun. 2027 – 2 iul. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 3 iul. 2027 – 16 iul. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 17 iul. 2027 – 23 iul. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?