Paris-Brest-Paris 2027 are loc pe dum., 22 aug. 2027 în Paris, Franța. Traseul principal are 1220 km.
- Data
- dum., 22 aug. 2027
- Start
- Paris 🇫🇷
- Distanță
- 1220 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 45 săptămâni pentru Paris-Brest-Paris 2027
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A 1,220 km randonnée from Paris to Brest and back, held every four years, with a 90-hour time limit.
Ce cere această cursă
Paris-Brest-Paris demands continuous endurance and sleep deprivation management over 1,220 kilometers within a strict 90-hour limit.
Extreme Distance
Covering 1,220 kilometers requires exceptional aerobic efficiency and tissue durability to sustain forward motion across multiple days and nights in the saddle.
Sleep Management
The 90-hour time limit demands the ability to manage acute fatigue and severely restricted sleep while continuing to ride efficiently.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain multi-day energy levels across the extended duration.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Paris-Brest-Paris 2027 este peste 45 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază33 săptămâni · 12 oct. 2026 – 30 mai 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 31 mai 2027 – 11 iul. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 12 iul. 2027 – 1 aug. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 2 aug. 2027 – 15 aug. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 16 aug. 2027 – 22 aug. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 are loc pe dum., 22 aug. 2027 în Paris, Franța.
Cât de lungă este Paris-Brest-Paris 2027?
Traseul principal are 1220 km.
Ce cere Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris demands continuous endurance and sleep deprivation management over 1,220 kilometers within a strict 90-hour limit.
Pentru cine este Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?