Nedbank Gravel Burn are loc pe 25–31 oct. 2026 în Western Cape, Africa de Sud. Traseul principal are 750 km.
- Data
- 25–31 oct. 2026
- Start
- Western Cape 🇿🇦
- Distanță
- 750 km
- Ascensiune
- 8.500 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a Nedbank Gravel Burn în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
Full-service 7-day, ~770 km international gravel stage race across South Africa (25-31 October 2026).
Ce cere această cursă
This 750 km stage race over 8500 m of elevation requires seven consecutive days of sustained endurance and meticulous recovery across Western Cape gravel. Athletes must manage heavy cumulative fatigue over a week of long-distance riding.
Stage Race Durability
Covering roughly 750 km across seven days demands the ability to absorb high training volume day after day with minimal physical decline. Recovery protocols between stages are as critical as the daily output.
Climbing Volume
Accumulating 8500 meters of elevation over the duration requires sustained climbing efficiency and muscular endurance on varied gravel gradients. Pacing on the climbs dictates whether an athlete finishes strong or fades late in the week.
Nutritional Consistency
Seven consecutive days of long stages require a high daily energy intake to maintain glycogen stores and prevent deep caloric deficits. Consistent fueling across every stage is mandatory to complete the distance.
Averaging several hours in the saddle per stage requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output and support multi-day recovery.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Întrebări frecvente
Când are loc Nedbank Gravel Burn?
Nedbank Gravel Burn are loc pe 25–31 oct. 2026 în Western Cape, Africa de Sud.
Cât de lungă este Nedbank Gravel Burn?
Traseul principal are 750 km.
Ce cere Nedbank Gravel Burn?
This 750 km stage race over 8500 m of elevation requires seven consecutive days of sustained endurance and meticulous recovery across Western Cape gravel. Athletes must manage heavy cumulative fatigue over a week of long-distance riding.
Câtă cățărare are Nedbank Gravel Burn?
Nedbank Gravel Burn are 8.500 m cățărare.
Pentru cine este Nedbank Gravel Burn?
Nedbank Gravel Burn este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?