Ciclism

Mudgee Classic

Mudgee Classic are loc pe sâm., 1 mai 2027 în Mudgee, Australia.

The Mudgee Classic offers epic road and gravel rides through the wine region of New South Wales' Mid-West.

Ce cere această cursă

The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.

Mixed Terrain

Riders must manage both paved road and gravel surfaces, requiring equipment adaptability and technical control.

May Climate

An early May date in the Australian Mid-West places the event in autumn, requiring appropriate preparation for cool morning temperatures.

Ziua cursei la Mudgee Classic este peste 35 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.

01Bază23 săptămâni · 30 aug. 2026 – 6 feb. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 7 feb. 2027 – 20 mar. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 21 mar. 2027 – 10 apr. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 11 apr. 2027 – 24 apr. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 25 apr. 2027 – 1 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.

Organizezi această cursă?