Mudgee Classic are loc pe sâm., 1 mai 2027 în Mudgee, Australia.
- Data
- sâm., 1 mai 2027
- Start
- Mudgee 🇦🇺
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 28 săptămâni pentru Mudgee Classic
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Mudgee Classic offers epic road and gravel rides through the wine region of New South Wales' Mid-West.
Ce cere această cursă
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Mixed Terrain
Riders must manage both paved road and gravel surfaces, requiring equipment adaptability and technical control.
May Climate
An early May date in the Australian Mid-West places the event in autumn, requiring appropriate preparation for cool morning temperatures.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Mudgee Classic este peste 28 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază16 săptămâni · 18 oct. 2026 – 6 feb. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 7 feb. 2027 – 20 mar. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 21 mar. 2027 – 10 apr. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 11 apr. 2027 – 24 apr. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 25 apr. 2027 – 1 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Mudgee Classic?
Mudgee Classic are loc pe sâm., 1 mai 2027 în Mudgee, Australia.
Ce cere Mudgee Classic?
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Pentru cine este Mudgee Classic?
Mudgee Classic este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?