Maratona Internacional de Foz do Iguaçu a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Foz do Iguaçu, Brazilia. Traseul principal are 42.2 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 27 sept. 2026
- Start
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Distanță
- 42.2 km
- Ascensiune
- 164 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitThe marathon begins at the Itaipu Binacional hydroelectric plant and finishes alongside the stunning Iguaçu Falls.
Ce cere această cursă
This marathon requires sustained pacing across a 42.2 km distance on a relatively flat profile with 164 meters of elevation gain.
Aerobic endurance
The 42.2 km distance requires sustained cardiovascular output over several hours of continuous running.
Pacing discipline
The modest 164 meters of elevation gain minimizes major climbing demands, placing the priority on consistent, even pacing.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores over the multi-hour duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:50–4:40
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Foz do Iguaçu, Brazilia.
Cât de lungă este Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
This marathon requires sustained pacing across a 42.2 km distance on a relatively flat profile with 164 meters of elevation gain.
Câtă cățărare are Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu are 164 m cățărare.
Pentru cine este Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?