Leuven Legacy Gravel are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Leuven, Belgia. Traseul principal are 132 km.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- Leuven 🇧🇪
- Distanță
- 132 km
- Ascensiune
- 950 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
A UCI Gravel World Series qualifier and 2027-season opener in Leuven, Belgium.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Leuven Legacy Gravel requires sustained endurance across 132 kilometers of racing with moderate climbing, compounded by the late-October European autumn conditions.
Aero and rolling speed
At 132 kilometers with under 1,000 meters of elevation gain, the course favors high average speeds and the ability to maintain a strong pace in a group or solo.
Late-season durability
An October date in Belgium presents a high likelihood of cool temperatures, damp surfaces, and potential rain, requiring robust gear management and thermal regulation over several hours.
Given a likely duration exceeding four hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output through the finish.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
4:50–5:50
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Leuven Legacy Gravel este peste 7 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare1 săptămână · 31 aug. 2026 – 6 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 7 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?