Konjiški maraton are loc pe dum., 27 sept. 2026 în Slovenske Konjice, Slovenia. Traseul principal are 21.1 km.
- Data
- dum., 27 sept. 2026
- Start
- Slovenske Konjice 🇸🇮
- Distanță
- 21.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Konjiški maraton features a half marathon, 10 km, and 5 km course starting in the historic town center of Slovenske Konjice and running through the Dravinja Valley and wine-growing hills.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Konjiški maraton demands sustained aerobic endurance over a 21.1 km half marathon distance while navigating the rolling terrain of the Dravinja Valley and wine-growing hills.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires continuous cardiovascular output over an extended duration, demanding strong aerobic capacity.
Terrain adaptability
Running through wine-growing hills introduces rolling elevation changes that require efficient pacing and muscular resilience on varied gradients.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Konjiški maraton este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 31 aug. 2026 – 6 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?