Gran Fondo Alberto Contador are loc pe sâm., 19 sept. 2026 în Oliva, Valencia, Spania. Traseul principal are 143 km.
- Data
- sâm., 19 sept. 2026
- Start
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- Distanță
- 143 km
- Ascensiune
- 2.400 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
The TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador is a mass-participation road cyclosportive on the Valencian coast, starting and finishing in Oliva, with a long route of about 146 km (2,400 m of climbing) and a shorter 115 km option. Founded by the Fundacion Alberto Contador in 2013, it lets amateurs ride alongside the two-time Tour de France winner.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Gran Fondo Alberto Contador demands sustained pacing over 143 kilometers of hilly terrain featuring 2400 meters of elevation gain.
Climbing volume
Accumulating 2400 meters of climbing over 143 kilometers requires steady climbing efficiency and the muscular endurance to repeatedly handle sustained ascents.
Aerobic endurance
Completing a long-distance road cyclosportive lasting several hours places a high demand on aerobic capacity and metabolic fitness.
Durability
Managing fatigue over a lengthy route in Valencia requires consistent energy management and efficient positioning throughout the ride.
A ride of this expected duration requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output and prevent glycogen depletion.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
6:25–7:40
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Gran Fondo Alberto Contador este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 30 aug. 2026 – 12 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?