Garmin Gravel Race Szklarska Poręba are loc pe dum., 4 oct. 2026 în Szklarska Poręba, Polonia. Traseul principal are 65 km.
- Data
- dum., 4 oct. 2026
- Start
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Distanță
- 65 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Garmin Gravel Race Szklarska Poręba is a gravel cycling event and 2026 round/finale of the Garmin Gravel Race series, featuring EXPEDITION and ADVENTURE routes through the Izera and Karkonosze mountain areas.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:55–2:20
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Garmin Gravel Race Szklarska Poręba este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 14 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 28 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?