DNB Oslo Marathon a avut loc pe sâm., 12 sept. 2026 în Oslo, Norvegia. Traseul principal are 42.2 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 12 sept. 2026
- Start
- Oslo 🇳🇴
- Distanță
- 42.2 km
- Ascensiune
- 350 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitThe DNB Oslo Marathon is Norway's largest road race, taking runners on a scenic tour of Oslo's city center, waterfront, and green parks starting from Rådhusplassen.
Ce cere această cursă
The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.
Aero-Metabolic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic system capable of maintaining a steady pace over several hours of continuous running.
Pavement Durability
The road surface throughout Oslo's city center and waterfront places repetitive high-impact stress on the lower limbs, demanding structural resilience.
Pacing Discipline
With 350 meters of elevation gain spread over the full marathon distance, athletes must manage their energy output efficiently to avoid late-race fatigue.
A sustained effort lasting several hours requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance levels.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
4:05–4:55
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon a avut loc pe sâm., 12 sept. 2026 în Oslo, Norvegia.
Cât de lungă este DNB Oslo Marathon?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere DNB Oslo Marathon?
The DNB Oslo Marathon requires sustained cardiovascular endurance across a 42.2 km distance with moderate elevation changes on city roads.
Câtă cățărare are DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon are 350 m cățărare.
Pentru cine este DNB Oslo Marathon?
DNB Oslo Marathon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?