Cursa de la Mercè Barcelona are loc pe dum., 20 sept. 2026 în Barcelona, Spania. Traseul principal are 10 km.
- Data
- dum., 20 sept. 2026
- Start
- Barcelona 🇪🇸
- Distanță
- 10 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Cursa de la Mercè is a popular 10 km urban road race through the central streets of Barcelona held during the city's annual Festes de la Mercè.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 10 km urban road race requires sustained aerobic output and pacing discipline over a flat or rolling city course.
Aerobic Capacity
Covering 10 kilometers on pavement demands a high fraction of VO2max and the ability to maintain a strong threshold pace.
Pacing Discipline
The urban street setting can encourage a fast start, requiring strict early discipline to avoid fading before the finish.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:50–1:00
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Cursa de la Mercè Barcelona este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 31 aug. 2026 – 13 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 14 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?