City-Bay Fun Run are loc pe dum., 20 sept. 2026 în Adelaide, Australia. Traseul principal are 12 km.
- Data
- dum., 20 sept. 2026
- Start
- Adelaide 🇦🇺
- Distanță
- 12 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The City-Bay Fun Run is one of South Australia's most iconic running events, taking participants on a course from the center of Adelaide to the coastal suburb of Glenelg.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The City-Bay Fun Run requires sustained running fitness to cover the 12-kilometer distance from central Adelaide to Glenelg.
Distance capacity
Athletes must maintain a steady running pace over the 12-kilometer distance from the city center to the coast.
Pacing control
Completing the point-to-point course efficiently requires managing effort from the start in Adelaide through to the finish in Glenelg.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:00–1:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la City-Bay Fun Run este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 31 aug. 2026 – 13 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 14 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?