Celjski mali maraton are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Celje, Slovenia. Traseul principal are 21 km.
- Data
- dum., 8 nov. 2026
- Start
- Celje 🇸🇮
- Distanță
- 21 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru Celjski mali maraton
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Celjski mali maraton features multiple distance options including a 21 km half marathon starting and finishing at the Kajak kanu center Špica in Celje.
Ce cere această cursă
Celjski mali maraton demands sustained aerobic endurance across a 21 km half marathon distance held in November.
Aerobic Capacity
The 21 km distance requires continuous cardiovascular output over an extended duration, demanding a well-developed aerobic base.
November Weather Adaptation
Racing in November in Celje, Slovenia, presents cooler seasonal temperatures that require proper thermal regulation during the effort.
A half marathon typically exceeds two hours for many participants, requiring a target intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour depending on total duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Celjski mali maraton este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Celje, Slovenia.
Cât de lungă este Celjski mali maraton?
Traseul principal are 21 km.
Ce cere Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton demands sustained aerobic endurance across a 21 km half marathon distance held in November.
Pentru cine este Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?