Bossen van Vlaanderen trail are loc pe dum., 17 ian. 2027 în Aalter, Belgia. Traseul principal are 50 km.
- Data
- dum., 17 ian. 2027
- Start
- Aalter 🇧🇪
- Distanță
- 50 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 9 săptămâni pentru Bossen van Vlaanderen trail
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The trail follows forest paths around Aalter, including private sections that are opened for the event.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Bossen van Vlaanderen trail este peste 9 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare3 săptămâni · 16 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 7 dec. 2026 – 27 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 28 dec. 2026 – 10 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 11 ian. 2027 – 17 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Bossen van Vlaanderen trail?
Bossen van Vlaanderen trail are loc pe dum., 17 ian. 2027 în Aalter, Belgia.
Cât de lungă este Bossen van Vlaanderen trail?
Traseul principal are 50 km.
Pentru cine este Bossen van Vlaanderen trail?
Bossen van Vlaanderen trail este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?