Black Forest ULTRA Trail Run are loc pe sâm., 19 sept. 2026 în Kirchzarten, Germania. Traseul principal are 102 km.
- Data
- sâm., 19 sept. 2026
- Start
- Kirchzarten 🇩🇪
- Distanță
- 102 km
- Ascensiune
- 4.900 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Black Forest ULTRA Trail Run invites participants to a trail running experience in the heart of the Black Forest around Kirchzarten, featuring five distances ranging from 19 km to over 100 km.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The Black Forest ULTRA Trail Run demands exceptional endurance and substantial climbing capacity to cover 102 km and 4900 meters of elevation change in a mountainous region.
Ultra Distance
Covering 102 km requires strict pacing, advanced fat oxidation, and sustained muscular endurance over many hours of continuous locomotion.
Vertical Gain
Accumulating 4900 meters of elevation demands specialized climbing strength and eccentric quad durability for prolonged descents.
Mountain Terrain
Running through the Black Forest requires technical footwork and stability to manage uneven trails over an extended duration.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability throughout the event.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Black Forest ULTRA Trail Run este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 30 aug. 2026 – 12 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?