Björnfrossa Ultramarathon are loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Sandviken, Suedia. Traseul principal are 65 km.
- Data
- sâm., 3 oct. 2026
- Start
- Sandviken 🇸🇪
- Distanță
- 65 km
- Ascensiune
- 1.200 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Björnfrossa ultramaraton is a 65 km trail running race through the bear country and forests of Gästrikland, featuring technical paths and gravel roads with about 1200 metres of elevation gain.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Björnfrossa Ultramarathon requires sustaining forward motion across a 65 km distance on technical forest paths and gravel roads while managing 1200 metres of elevation gain.
Distance and Durability
Covering 65 km on foot demands extensive musculoskeletal resilience to handle repetitive impact over many hours.
Technical Footwork
Navigating the technical paths of Gästrikland requires sustained concentration, agility, and economy on uneven terrain.
Climbing Capacity
Accumulating 1200 metres of elevation gain across the route necessitates efficient pacing on ascents and descents.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Björnfrossa Ultramarathon este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 30 aug. 2026 – 12 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 27 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?