Bear Jaw Groove a avut loc pe sâm., 12 sept. 2026 în Flagstaff, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 53.1 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 12 sept. 2026
- Start
- Flagstaff 🇺🇸
- Distanță
- 53.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitBear Jaw Groove este un eveniment de mountain bike la Fort Valley Trailhead în Flagstaff, cu o buclă de 10,5 mile, curse de 11, 22, 33 și 44 mile și un ștafetă de șase ore.
Ce cere această cursă
Bear Jaw Groove este un eveniment de mountain bike desfășurat în Flagstaff, cu o distanță de 53,1 km care necesită capacitate susținută de ciclism off-road.
Anduranță tehnică off-road
Deoarece acesta este un eveniment de mountain bike care utilizează un format de buclă cu mai multe ture, cicliștii trebuie să mențină concentrarea și rezistența părții superioare a corpului pe teren tehnic repetitiv.
Ritm aerobic
Distanța de 53,1 km necesită un ritm eficient pentru a susține efortul pe întreaga durată, fără oboseală prematură.
Țintiți la 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a menține rezervele de energie pe durata cursei.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:35–1:55
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Bear Jaw Groove?
Bear Jaw Groove a avut loc pe sâm., 12 sept. 2026 în Flagstaff, Statele Unite ale Americii.
Cât de lungă este Bear Jaw Groove?
Traseul principal are 53.1 km.
Ce cere Bear Jaw Groove?
Bear Jaw Groove este un eveniment de mountain bike desfășurat în Flagstaff, cu o distanță de 53,1 km care necesită capacitate susținută de ciclism off-road.
Pentru cine este Bear Jaw Groove?
Bear Jaw Groove este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?