Barry-Roubaix are loc pe sâm., 17 apr. 2027 în Hastings, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 160.9 km.
- Data
- sâm., 17 apr. 2027
- Start
- Hastings 🇺🇸
- Distanță
- 160.9 km
- Ascensiune
- 2.134 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 27 săptămâni pentru Barry-Roubaix
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Like the classic it is named after, Barry-Roubaix tests riders across rolling gravel roads, pavement, rough two-track, rocks, sand, mud, and potentially snow and ice through the scenic roads of Barry County, Michigan.
Ce cere această cursă
Barry-Roubaix demands sustained power and technical resilience across a long distance of mixed unpaved surfaces in variable April conditions.
Aerobic endurance
Covering 160.9 kilometers over several hours requires a high aerobic ceiling and efficient pacing to maintain steady output across the long course.
Surface adaptability
Riders must handle rolling gravel roads, pavement, rough two-track, rocks, sand, mud, and potentially snow and ice, demanding continuous bike-handling focus.
Climbing resilience
Accumulating 2134 meters of elevation gain across the route requires repeatable efforts on rolling hills throughout the extended duration.
A target of 60 to 90 grams of carbohydrate per hour is recommended to sustain energy levels across an event of this expected duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
6:45–8:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Barry-Roubaix este peste 27 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază15 săptămâni · 11 oct. 2026 – 23 ian. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 24 ian. 2027 – 6 mar. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 7 mar. 2027 – 27 mar. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 28 mar. 2027 – 10 apr. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 11 apr. 2027 – 17 apr. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Barry-Roubaix?
Barry-Roubaix are loc pe sâm., 17 apr. 2027 în Hastings, Statele Unite ale Americii.
Cât de lungă este Barry-Roubaix?
Traseul principal are 160.9 km.
Ce cere Barry-Roubaix?
Barry-Roubaix demands sustained power and technical resilience across a long distance of mixed unpaved surfaces in variable April conditions.
Câtă cățărare are Barry-Roubaix?
Barry-Roubaix are 2.134 m cățărare.
Pentru cine este Barry-Roubaix?
Barry-Roubaix este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Organizezi această cursă?