Altra Kielder Marathon are loc pe dum., 4 oct. 2026 în Kielder Waterside, Regatul Unit. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- dum., 4 oct. 2026
- Start
- Kielder Waterside 🇬🇧
- Distanță
- 42.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Altra Kielder Marathon route follows an almost entirely off-road course around northern Europe’s largest man-made lake, Kielder Water, in Northumberland.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The Altra Kielder Marathon demands sustained off-road running endurance over a full 42.2 km distance around Kielder Water. Athletes must manage their pacing and maintain stability across uneven terrain throughout the duration of the event.
Off-road durability
The course follows an almost entirely off-road route around the lake, requiring ankle stability and muscular resilience to handle varied, unpaved terrain over 42.2 km.
Marathon endurance
Covering the full 42.2 km running distance demands robust aerobic conditioning and careful energy management to sustain forward motion from start to finish.
Autumn conditions
Taking place in October in Northumberland, athletes should prepare for cooler temperatures and potential damp weather typical of the region and season.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across an expected endurance duration exceeding 2.5 hours.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:45–4:30
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Altra Kielder Marathon este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 31 aug. 2026 – 13 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 14 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 28 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?