2026 울진금강송힐링마라톤 are loc pe dum., 13 sept. 2026 în Uljin, Coreea de Sud. Traseul principal are 21.1 km.
- Data
- dum., 13 sept. 2026
- Start
- Uljin 🇰🇷
- Distanță
- 21.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
A scenic marathon event held in Uljin featuring half, 10km, and 5km courses near the Geumgang Pine forests and the coastal environment.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This half marathon requires sustained endurance over a 21.1 km distance along coastal and forest environments in September.
Aerobic endurance
Covering the 21.1 km half marathon distance requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over a prolonged period.
Stamina management
The half marathon distance demands consistent energy distribution to maintain running form from start to finish.
For an effort expected to last between 1.5 and 3 hours, athletes should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?