第11回水戸黄門漫遊マラソン are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Mito, Japonia. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Mito 🇯🇵
- Distanță
- 42.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a 第11回水戸黄門漫遊マラソン în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
The course starts near Mito Station and winds through historical landmarks and scenic areas like Kairakuen Garden and Senba Lake.
Ce cere această cursă
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires deep aerobic conditioning and efficient pacing over several hours of continuous running.
Impact durability
Running a full marathon distance places significant repetitive loading on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and structural resilience.
Due to an expected duration exceeding 2.5 hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:45–4:30
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
第11回水戸黄門漫遊マラソン are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Mito, Japonia.
Cât de lungă este 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Pentru cine este 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
第11回水戸黄門漫遊マラソン este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?