Tartu Rattamaraton realiza-se a sáb., 19 de set. de 2026 em Otepää, Estônia. O percurso principal tem 126 km.
- Data
- sáb., 19 de set. de 2026
- Partida
- Otepää 🇪🇪
- Distância
- 126 km
- Desnível
- 1.500 m
- Nível
- Aberta a todos
Uma qualificatória da UCI Gravel World Series na rota Otepää-Elva na Estónia.
O que esta prova exige
Tartu Rattamaraton exige resistência sustentada em gravel ao longo de 126 quilômetros com 1500 metros de subida na rota Otepää-Elva.
Resistência de longa distância
Percorrer 126 quilômetros exige alta capacidade aeróbica e profunda resistência à fadiga muscular para sustentar o esforço por várias horas.
Volume de subida
Acumular 1500 metros de elevação ao longo do percurso exige uma produção de potência consistente em subidas repetidas.
Ritmo em gravel
Competir numa rota qualificatória da UCI Gravel World Series exige gestão eficiente de energia e abastecimento tático para manter o ritmo de Otepää a Elva.
Recomenda-se um objetivo de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia durante um evento que dura várias horas.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:10–6:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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