PKO Szczecin Półmaraton realiza-se a dom., 30 de ago. de 2026 em Szczecin, Polônia. O percurso principal tem 21.1 km.
- Data
- dom., 30 de ago. de 2026
- Partida
- Szczecin 🇵🇱
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
A Meia Maratona PKO Szczecin apresenta um percurso urbano único em Szczecin, com partida e chegada em Jasne Błonia, oferecendo uma escolha entre uma corrida de 10 km e uma meia maratona.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
A Meia Maratona PKO Szczecin exige resistência cardiovascular sustentada num percurso urbano de 21,1 quilómetros.
Resistência aeróbica
Cobrir a distância de 21,1 quilómetros exige um elevado nível de capacidade aeróbica contínua e um ritmo eficiente durante um período prolongado.
Durabilidade no final da corrida
Manter a forma de corrida durante o último terço da distância da meia maratona requer resiliência muscular e cardiovascular direcionada.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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