OSJ安達太良山トレイル realiza-se a dom., 6 de set. de 2026 em Nihonmatsu, Japão. O percurso principal tem 50 km.
- Data
- dom., 6 de set. de 2026
- Partida
- Nihonmatsu 🇯🇵
- Distância
- 50 km
- Nível
- Aberta a todos
Ambientado no deslumbrante terreno vulcânico do Monte Adatara, uma das 100 montanhas famosas do Japão, o percurso oferece variados layouts de trilha e termina com relaxantes fontes termais em Dake Onsen.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
OSJ安達太良山トレイル é uma corrida de trilha de 50 quilômetros realizada no terreno vulcânico do Monte Adatara em setembro, exigindo resistência sustentada em trilhas de montanha variadas.
Resistência à distância
Percorrer 50 quilômetros a pé exige resistência aeróbica robusta e disciplina de ritmo para gerenciar a fadiga muscular ao longo de muitas horas de movimento contínuo.
Gerenciamento do terreno
Navegar pelos variados layouts de trilha de um ambiente de montanha vulcânica exige trabalho técnico dos pés, estabilidade do tornozelo e foco sustentado em superfícies irregulares.
Uma corrida de trilha de 50 quilômetros levará a maioria dos corredores bem mais de 2,5 horas, então os atletas devem visar uma ingestão consistente de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para sustentar o desempenho e prevenir a depleção no final da corrida.
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