KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) realiza-se a sáb., 14 de nov. de 2026 em New York (Zwift). O percurso principal tem 79.4 km.
- Data
- sáb., 14 de nov. de 2026
- Partida
- New York (Zwift)
- Distância
- 79.4 km
- Desnível
- 567 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 6 semanas para KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Stage 6 of the KOM-on Zwift race series, a mixed-terrain race on the Fuhgeddaboudit route in Zwift's New York map (about 79 km, 850 m of climbing).
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:45–3:20
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 4 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 25 de out. de 2026 – 7 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 8 de nov. de 2026 – 14 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)?
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) realiza-se a sáb., 14 de nov. de 2026 em New York (Zwift).
Quanto tempo dura KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)?
O percurso principal tem 79.4 km.
Quanto desnível tem KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)?
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) tem 567 m de desnível.
Para quem é KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)?
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) está aberta a todos os participantes.
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