IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun realiza-se a dom., 30 de ago. de 2026 em Zell am See, Áustria. O percurso principal tem 113 km.
- Data
- dom., 30 de ago. de 2026
- Partida
- Zell am See 🇦🇹
- Distância
- 113 km
- Desnível
- 870 m
- Nível
- Aberta a todos
Experimente o percurso dinâmico do IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun: uma natação de 1,9 km no Lago Zell, um desafiador percurso de ciclismo de 90,1 km por terreno alpino, incluindo o Filzensattel, e uma corrida cênica de 21,1 km ao longo da margem do lago.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun exige potência aeróbica sustentada e proficiência técnica em um percurso de 1,9 km de natação, 90,1 km de ciclismo alpino e 21,1 km de corrida. Os atletas devem gerenciar subidas significativas no ciclismo e manter o ritmo em terrenos variados no final de agosto.
Subida Alpina
O percurso de ciclismo de 90,1 km inclui o Filzensattel em terreno alpino, exigindo potência de subida sustentada e habilidades de descida eficientes.
Resistência Aeróbica
Cobrir a distância total de 113 km requer resistência multiesportiva contínua, com transições eficazes de uma natação de 1,9 km para um percurso de ciclismo exigente e terminando com uma corrida de 21,1 km.
Gerenciamento do Calor de Fim de Verão
Uma data de corrida em agosto na Áustria significa que os atletas devem gerenciar a temperatura corporal e a hidratação de forma eficaz ao longo de uma duração que provavelmente excederá quatro horas para a maioria dos competidores.
A média de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora é necessária para sustentar os níveis de energia ao longo das esperadas quatro a sete horas de corrida contínua.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
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