ALOHA TRI Mondseeland realiza-se a dom., 6 de set. de 2026 em Mondsee, Áustria. O percurso principal tem 111 km.
- Data
- dom., 6 de set. de 2026
- Partida
- Mondsee 🇦🇹
- Distância
- 111 km
- Nível
- Aberta a todos
O ALOHA TRI Mondseeland apresenta um triatlo cénico de média distância com um percurso de ciclismo que leva os participantes à volta dos lagos Mondsee e Attersee.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O ALOHA TRI Mondseeland exige uma produção aeróbica sustentada e um ritmo multidisciplinar num formato de triatlo de média distância em setembro.
Resistência aeróbica
O formato de triatlo de média distância requer controlo cardiovascular prolongado na natação, ciclismo e corrida.
Execução da transição
Mover-se eficazmente entre a natação, o percurso de bicicleta à volta dos lagos Mondsee e Attersee, e a corrida é crucial para manter o ritmo geral.
Um triatlo de média distância com duração de várias horas requer uma ingestão consistente de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para sustentar a produção.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 2 semanas até ao dia da prova em ALOHA TRI Mondseeland. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento1 semana · 24 de ago. de 2026 – 30 de ago. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 31 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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