XCM Jamón de María odbywa się sob., 10 paź 2026 w María, Hiszpania. Główna trasa liczy 43 km.
- Data
- sob., 10 paź 2026
- Start
- María 🇪🇸
- Dystans
- 43 km
- Przewyższenie
- 1264 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
La XVII Ruta BTT del Jamón de María será una prueba XCM de las XCM Series Almería 2026, con salida en María y un recorrido principal de montaña de 43 km por el entorno de Sierra de María-Los Vélez.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:15–2:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w XCM Jamón de María zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 20 wrz 2026 – 3 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 4 paź 2026 – 10 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María odbywa się sob., 10 paź 2026 w María, Hiszpania.
Jak długo trwa XCM Jamón de María?
Główna trasa liczy 43 km.
Ile przewyższenia ma XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María ma 1264 m przewyższenia.
Dla kogo jest XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?