Wereldhaventocht odbywa się sob., 5 wrz 2026 w Rotterdam, Holandia. Główna trasa liczy 38 km.
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Dystans
- 38 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wereldhaventocht to piesza wycieczka po Rotterdamie, która podczas corocznych Dni Światowego Portu prowadzi uczestników przez tereny portowe, mosty i zabytki.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Wereldhaventocht wymaga długotrwałej wytrzymałości, aby pokonać pieszo trasę miejską o długości 38 kilometrów. Uczestnicy muszą utrzymywać postęp przez długi czas na terenie miejskim.
Wytrzymałość dystansowa
Pokonanie 38 kilometrów pieszo wymaga wysokiego poziomu wytrzymałości tlenowej i siły mięśniowej, aby utrzymać tempo marszu przez wiele godzin.
Odporność terenowa
Poruszanie się po trasie miejskiej obejmującej tereny portowe, mosty i zabytki wymaga powtarzającego się obciążenia twardych nawierzchni miejskich i dobrej odporności stawów.
Biorąc pod uwagę czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas całej wędrówki.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?