Tartu Rattamaraton odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Otepää, Estonia. Główna trasa liczy 126 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Otepää 🇪🇪
- Dystans
- 126 km
- Przewyższenie
- 1500 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Kwalifikacja UCI Gravel World Series na trasie Otepää-Elva w Estonii.
Czego wymaga ten wyścig
Tartu Rattamaraton wymaga długotrwałej wytrzymałości gravel na dystansie 126 kilometrów z przewyższeniem 1500 metrów na trasie Otepää-Elva.
Wytrzymałość długodystansowa
Pokonanie 126 kilometrów wymaga wysokiej wydolności tlenowej i dużej odporności mięśni na zmęczenie, aby utrzymać wysiłek przez kilka godzin.
Objętość podjazdów
Pokonanie 1500 metrów przewyższenia na trasie wymaga stałej mocy podczas powtarzających się podjazdów.
Tempo gravelowe
Ściganie się na trasie kwalifikacyjnej UCI Gravel World Series wymaga efektywnego zarządzania energią i taktycznego odżywiania, aby utrzymać tempo od Otepää do Elva.
Zaleca się spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas kilkugodzinnego wydarzenia.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:10–6:10
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?