Gran Fondo Alberto Contador odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Oliva, Valencia, Hiszpania. Główna trasa liczy 143 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- Dystans
- 143 km
- Przewyższenie
- 2400 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador to masowy wyścig kolarski na wybrzeżu Walencji, rozpoczynający się i kończący w Olive, z długą trasą około 146 km (2400 m podjazdów) i krótszą opcją 115 km. Założony przez Fundacion Alberto Contador w 2013 roku, pozwala amatorom jeździć u boku dwukrotnego zwycięzcy Tour de France.
Czego wymaga ten wyścig
Gran Fondo Alberto Contador wymaga równego tempa na dystansie 143 kilometrów pagórkowatego terenu z przewyższeniem 2400 metrów.
Objętość podjazdów
Pokonanie 2400 metrów podjazdów na 143 kilometrach wymaga stałej efektywności wspinaczki i wytrzymałości mięśniowej, aby wielokrotnie radzić sobie z długimi podjazdami.
Wytrzymałość tlenowa
Ukończenie długodystansowego wyścigu kolarskiego trwającego kilka godzin stanowi wysokie wymaganie dla wydolności tlenowej i kondycji metabolicznej.
Wytrzymałość
Zarządzanie zmęczeniem na długiej trasie w Walencji wymaga konsekwentnego zarządzania energią i efektywnego pozycjonowania przez cały czas jazdy.
Jazda o przewidywanym czasie trwania wymaga spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii i zapobiec wyczerpaniu glikogenu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
6:25–7:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?