RunForestRun Hooilanden odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Meppen, Holandia. Główna trasa liczy 43 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Meppen 🇳🇱
- Dystans
- 43 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Bieg trailowy RunForestRun przez Hooilanden i Mantingerzand w pobliżu Meppen, startujący z Camping De Bronzen Emmer. 43 / 25 / 19 / 15 / 11 km.
Czego wymaga ten wyścig
Ten bieg trailowy na dystansie 43 kilometrów wymaga utrzymania wytrzymałości i zdolności do zachowania mechaniki biegu na długim dystansie bez podanego przewyższenia.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 43 kilometrów wymaga wysoko rozwiniętej bazy tlenowej, aby utrzymać ruch do przodu przez wiele godzin ciągłego biegu po trasie.
Wytrzymałość mięśniowo-szkieletowa
Powtarzające się obciążenie 43-kilometrowego dystansu na naturalnych nawierzchniach szlaków wymaga silnej odporności strukturalnej kończyn dolnych i rdzenia.
Utrzymujący się wysiłek tej długości wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości od 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu i wydajność.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?