PKO Szczecin Półmaraton odbywa się niedz., 30 sie 2026 w Szczecin, Polska. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- niedz., 30 sie 2026
- Start
- Szczecin 🇵🇱
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
PKO Szczecin Półmaraton to unikalna miejska trasa w Szczecinie zlokalizowana na Jasnych Błoniach, oferująca wybór między biegiem na 10 km a półmaratonem.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
PKO Szczecin Półmaraton wymaga utrzymania wydolności sercowo-naczyniowej na dystansie 21,1 kilometrów po miejskiej trasie.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie dystansu 21,1 kilometrów wymaga wysokiego poziomu ciągłej wydolności tlenowej i efektywnego tempa przez długi czas.
Wytrzymałość w końcówce biegu
Utrzymanie formy biegowej przez ostatnią jedną trzecią dystansu półmaratońskiego wymaga ukierunkowanej odporności mięśniowej i sercowo-naczyniowej.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?