Mountain Attack odbywa się pt., 15 sty 2027 w Saalbach-Hinterglemm, Austria. Główna trasa liczy 23.6 km.
- Data
- pt., 15 sty 2027
- Start
- Saalbach-Hinterglemm 🇦🇹
- Dystans
- 23.6 km
- Przewyższenie
- 3008 m
Twój 12-tygodniowy plan do Mountain Attack
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The ski-mountaineering race’s marathon traverses six summits in Saalbach Hinterglemm, with 3,008 metres of altitude gain.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Mountain Attack zostały 12 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa6 tygodni · 24 paź 2026 – 4 gru 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 5 gru 2026 – 25 gru 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 26 gru 2026 – 8 sty 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 9 sty 2027 – 15 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Mountain Attack?
Mountain Attack odbywa się pt., 15 sty 2027 w Saalbach-Hinterglemm, Austria.
Jak długo trwa Mountain Attack?
Główna trasa liczy 23.6 km.
Ile przewyższenia ma Mountain Attack?
Mountain Attack ma 3008 m przewyższenia.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?