Megamarsch Berlin odbywa się sob., 29 sie 2026 w Berlin, Niemcy. Główna trasa liczy 50 km.
- Data
- sob., 29 sie 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Dystans
- 50 km
- Przewyższenie
- 190 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Megamarsch Berlin to nocny marsz na 50 kilometrów odbywający się w stolicy Niemiec, rzucający wyzwanie uczestnikom do pokonania dystansu w ciągu 12 godzin, startując z Sport Centrum Siemensstadt.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Megamarsch Berlin wymaga ciągłego przemieszczania się przez 50 kilometrów w limicie 12 godzin, co wymaga stałego wysiłku tlenowego i odporności na powtarzające się uderzenia. Nocny harmonogram wymaga od zawodników zarządzania zmęczeniem przez całą noc.
Zdolność wytrzymałościowa
Pokonanie 50 kilometrów wymaga wielogodzinnego, ciągłego postępu do przodu, co stanowi duże obciążenie dla wydolności tlenowej i wytrzymałości mięśniowej.
Odporność na uderzenia
Chodzenie 50 kilometrów pieszo powoduje znaczne powtarzające się obciążenie kończyn dolnych, co wymaga dobrej biomechaniki i wytrzymałości tkanek, aby zapobiec ich uszkodzeniu.
Zarządzanie nocą
Rozpoczęcie i zakończenie w godzinach nocnych zmusza zawodników do utrzymania tempa i czujności w ich normalnym, najniższym punkcie okołodobowym.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania prawdopodobnie przekroczy 6-12 godzin, zawodnicy powinni spożywać 30-60 gramów węglowodanów na godzinę wraz z odpowiednim nawodnieniem, aby utrzymać równowagę energetyczną.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?