Kalkkögeltrail odbywa się sob., 26 wrz 2026 w Telfes, Austria. Główna trasa liczy 42 km.
- Data
- sob., 26 wrz 2026
- Start
- Telfes 🇦🇹
- Dystans
- 42 km
- Przewyższenie
- 3030 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Kalkkögeltrail to górskie wydarzenie biegowe w Alpach Stubajskich, oferujące zróżnicowane trasy przez imponujące krajobrazy szczytów Kalkkögel, w tym wymagający dystans maratoński K42.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Kalkkögeltrail wymaga stałej siły wspinaczkowej i wytrzymałości biegowej w terenie górskim, aby pokonać 42 kilometry i 3030 metrów przewyższenia w Alpach Stubajskich.
Wytrzymałość pionowa na podejściach
Pokonanie 3030 metrów przewyższenia na dystansie 42 kilometrów wymaga wyjątkowej efektywności na podbiegach i wytrzymałości mięśniowej podczas długotrwałych podejść.
Umiejętność technicznego zbiegania
Poruszanie się po górskim terenie szczytów Kalkkögel wymaga wytrzymałości fizycznej do radzenia sobie z dużym obciążeniem ekscentrycznym podczas długich zbiegów.
Biorąc pod uwagę znaczący czas trwania 42-kilometrowego maratonu górskiego z ponad 3000 metrów przewyższenia, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Kalkkögeltrail zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 6 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 20 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?