HYROX Rio de Janeiro odbywa się 21–22 lis 2026 w Rio de Janeiro, Brazylia. Główna trasa liczy 8 km.
- Data
- 21–22 lis 2026
- Start
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Dystans
- 8 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Twój 4-tygodniowy plan do HYROX Rio de Janeiro
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w HYROX Rio de Janeiro zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 25 paź 2026 – 31 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 1 lis 2026 – 14 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 15 lis 2026 – 21 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro odbywa się 21–22 lis 2026 w Rio de Janeiro, Brazylia.
Jak długo trwa HYROX Rio de Janeiro?
Główna trasa liczy 8 km.
Dla kogo jest HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?