HYROX Noida odbywa się 15–17 sty 2027 w Noida, Indie. Główna trasa liczy 8 km.
- Data
- 15–17 sty 2027
- Start
- Noida 🇮🇳
- Dystans
- 8 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 12-tygodniowy plan do HYROX Noida
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
HYROX, the hybrid-fitness race in Noida: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w HYROX Noida zostały 12 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa6 tygodni · 24 paź 2026 – 4 gru 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 5 gru 2026 – 25 gru 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 26 gru 2026 – 8 sty 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 9 sty 2027 – 15 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się HYROX Noida?
HYROX Noida odbywa się 15–17 sty 2027 w Noida, Indie.
Jak długo trwa HYROX Noida?
Główna trasa liczy 8 km.
Dla kogo jest HYROX Noida?
HYROX Noida jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?