Hellhole Gravel Grind Stage Race odbywa się 1–3 paź 2027 w Jamestown, South Carolina, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 251 km.
- Data
- 1–3 paź 2027
- Start
- Jamestown, South Carolina 🇺🇸
- Dystans
- 251 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 51-tygodniowy plan do Hellhole Gravel Grind Stage Race
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Hellhole Gravel Grind is a three-day gravel stage race in Francis Marion National Forest near Jamestown, SC: a 6-mile prologue on Friday, then two 75-mile stages on Saturday and Sunday over hard-packed gravel, grassy doubletrack and sections of the Palmetto Trail.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
7:50–9:25
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Hellhole Gravel Grind Stage Race zostały 51 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza39 tygodni · 10 paź 2026 – 9 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 10 lip 2027 – 20 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 21 sie 2027 – 10 wrz 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 11 wrz 2027 – 24 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 25 wrz 2027 – 1 paź 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Hellhole Gravel Grind Stage Race?
Hellhole Gravel Grind Stage Race odbywa się 1–3 paź 2027 w Jamestown, South Carolina, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa Hellhole Gravel Grind Stage Race?
Główna trasa liczy 251 km.
Dla kogo jest Hellhole Gravel Grind Stage Race?
Hellhole Gravel Grind Stage Race jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Gritty 50
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Continental Gravel Roc (Roc d'Azur)
Organizujesz ten wyścig?