Engelbrektsloppet 60 odbywa się niedz., 14 lut 2027 w Norberg, Szwecja. Główna trasa liczy 60 km.
- Data
- niedz., 14 lut 2027
- Start
- Norberg 🇸🇪
- Dystans
- 60 km
Twój 17-tygodniowy plan do Engelbrektsloppet 60
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 60 km classic-style race is run over two laps of a varied course with flat lake-side sections, gently rolling forest terrain, and two major climbs, starting and finishing in Norberg’s town square.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Engelbrektsloppet 60 zostały 17 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza5 tygodni · 19 paź 2026 – 22 lis 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 23 lis 2026 – 3 sty 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 4 sty 2027 – 24 sty 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 25 sty 2027 – 7 lut 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 8 lut 2027 – 14 lut 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Engelbrektsloppet 60?
Engelbrektsloppet 60 odbywa się niedz., 14 lut 2027 w Norberg, Szwecja.
Jak długo trwa Engelbrektsloppet 60?
Główna trasa liczy 60 km.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?