Cyclo-cross VOUZIERS odbywa się niedz., 24 sty 2027 w Vouziers, Francja.
- Data
- niedz., 24 sty 2027
- Start
- Vouziers 🇫🇷
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 11-tygodniowy plan do Cyclo-cross VOUZIERS
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Cyclo-cross VOUZIERS zostały 11 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa5 tygodni · 9 lis 2026 – 13 gru 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 14 gru 2026 – 3 sty 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 4 sty 2027 – 17 sty 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 18 sty 2027 – 24 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS odbywa się niedz., 24 sty 2027 w Vouziers, Francja.
Dla kogo jest Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?