Zurich Maratón de Sevilla vindt plaats op zo 21 feb 2027 in Seville, Spanje. De hoofdafstand is 43.4 km.
- Datum
- zo 21 feb 2027
- Start
- Seville 🇪🇸
- Afstand
- 43.4 km
- Hoogtemeters
- 50 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 20 weken naar Zurich Maratón de Sevilla
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Zurich Maratón de Sevilla, algemeen bekend als een van de vlakste marathontrajecten van Europa, voert de lopers mee op een snelle, historische tocht door het centrum van Sevilla.
Parcours en hoogteprofiel
GPX downloaden43.4 km · ↑ 50 m · ↓ 49 m
0.0 km · 12 m · 0.0%
Afgevlakte hoogte; hellingen en segmenttijden zijn schattingen.
Klimmen (0)
Voeg Zurich Maratón de Sevilla toe aan je kalender en Race Recon zet dit parcours om in intervallen die aansluiten op de klimmen, plus een pacing- en voedingsplan voor elk segment. Hoe Race Recon werkt
Wat deze race vraagt
De Zurich Maratón de Sevilla vereist een duurzaam loopeconomie over een vlak parcours van 42,2 km, ontworpen voor snelle tijden in de late winter.
Vlak Parcours Tempo Vasthouden
Met slechts 10 meter totaal hoogteverschil over 42,2 km, vereist het parcours het aanhouden van een vast, ononderbroken marathontempo zonder de spierontlasting van hellingen en afdalingen.
Aerobe Uithoudingsvermogen
Het voltooien van de volledige marathondistance vereist continue aerobe inspanning gedurende uren, wat een hoge efficiëntie van koolhydraatoxidatie en spierduurzaamheid vereist.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieproductie gedurende de verwachte marathonduur te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:55–4:40
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Zurich Maratón de Sevilla is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 5 okt 2026 – 29 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 30 nov 2026 – 10 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 11 jan 2027 – 31 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 1 feb 2027 – 14 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 15 feb 2027 – 21 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Zurich Maratón de Sevilla?
Zurich Maratón de Sevilla vindt plaats op zo 21 feb 2027 in Seville, Spanje.
Hoe lang duurt Zurich Maratón de Sevilla?
De hoofdafstand is 43.4 km.
Wat vraagt Zurich Maratón de Sevilla?
De Zurich Maratón de Sevilla vereist een duurzaam loopeconomie over een vlak parcours van 42,2 km, ontworpen voor snelle tijden in de late winter.
Hoeveel hoogtemeters heeft Zurich Maratón de Sevilla?
Zurich Maratón de Sevilla heeft 50 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Zurich Maratón de Sevilla bedoeld?
Zurich Maratón de Sevilla staat open voor alle deelnemers.
Is er een GPX-bestand voor Zurich Maratón de Sevilla?
Ja. Een sporter heeft het parcours van Zurich Maratón de Sevilla gedeeld, en je kunt het downloaden als GPX-bestand vanaf het parcoursprofiel op deze pagina. Voeg de race toe aan je kalender en Race Recon verwerkt het parcours in je training en je pacing- en voedingsschema voor raceday.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?