无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Wuxi, China. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Wuxi 🇨🇳
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
De Xishan Wanshan Lake Marathon 2026 is een wegrace van 42,195 km die start en eindigt aan Hexiang Road nabij Yingyue Tiandi in Wuxi's Xishan District, met een schilderachtig 'heilzaam olifant'-parcours dat meren, wetlands, parken en Wanshan Lake Science City verbindt.
Wat deze race vraagt
Deze wegmarathon van 42,2 km vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en gedisciplineerd tempo over de volledige afstand. Hoogteverschillen zijn niet gespecificeerd, dus de klim-eisen van het parcours kunnen niet worden beoordeeld op basis van de beschikbare feiten.
Marathon uithoudingsvermogen
Het afleggen van 42,2 km vereist het vermogen om langdurig te blijven lopen. De voorbereiding moet het uithoudingsvermogen opbouwen om ook in de latere stadia van de race door te kunnen gaan.
Tempodiscipline
De afstand van een marathon maakt het beheer van de inspanning in het begin belangrijk: te hard starten kan het moeilijk maken om later het tempo te handhaven.
Wegrennen
Het evenement wordt beschreven als een wegrace, dus de voorbereiding moet duurzame looptrainingen op wegen omvatten. Hoogteverschillen zijn niet gespecificeerd, dus specifieke klim- of daal-eisen kunnen niet worden afgeleid.
Plan voor een marathoninspanning die waarschijnlijk langer dan 2,5 uur zal duren, om ongeveer 60-90 g koolhydraten per uur in te nemen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Wuxi, China.
Hoe lang duurt 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Deze wegmarathon van 42,2 km vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en gedisciplineerd tempo over de volledige afstand. Hoogteverschillen zijn niet gespecificeerd, dus de klim-eisen van het parcours kunnen niet worden beoordeeld op basis van de beschikbare feiten.
Voor wie is 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) bedoeld?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?