VWC Lunteren vindt plaats op za 30 jan 2027 in Lunteren, Nederland.
- Datum
- za 30 jan 2027
- Start
- Lunteren 🇳🇱
- Niveau
- Voor iedereen
VWC Lunteren is a round of the Veluwse MTB Competitie at the Goudsberg in Lunteren on 30 January 2027.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij VWC Lunteren is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 13 sep 2026 – 7 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 nov 2026 – 19 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 20 dec 2026 – 9 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 10 jan 2027 – 23 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 24 jan 2027 – 30 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?