Volta de Vacaria vindt plaats op 28–29 nov 2026 in Vacaria, Brazilië.
- Datum
- 28–29 nov 2026
- Start
- Vacaria 🇧🇷
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 10 weken naar Volta de Vacaria
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Two-day stage of the Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada, run by the Federação Gaúcha de Ciclismo in Vacaria, with circuit, road race and time-trial stages. Open to Elite, Sub-23, Junior, Master and beginner categories.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Volta de Vacaria is over 10 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw4 weken · 20 sep 2026 – 17 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 18 okt 2026 – 7 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 8 nov 2026 – 21 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 22 nov 2026 – 28 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Volta de Vacaria?
Volta de Vacaria vindt plaats op 28–29 nov 2026 in Vacaria, Brazilië.
Voor wie is Volta de Vacaria bedoeld?
Volta de Vacaria heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
L’Étape Campos do Jordão by Tour de France
Prova Ciclística Dix-Sept Rosado
Desafio Verde Vale MTB XCM
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Organiseer je deze wedstrijd?