Vertikal di Punta Martìn vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Acquasanta, Mele (GE), Italië. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Vertikal di Punta Martìn
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Vertical race of 5 km with 900 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa) to Punta Martìn.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Vertikal di Punta Martìn is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Acquasanta, Mele (GE), Italië.
Hoe lang duurt Vertikal di Punta Martìn?
De hoofdafstand is 5 km.
Voor wie is Vertikal di Punta Martìn bedoeld?
Vertikal di Punta Martìn staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?