Verona Run Marathon vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Verona, Italië. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 15 nov 2026
- Start
- Verona 🇮🇹
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 6 weken naar Verona Run Marathon
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Verona Run Marathon is een snelle, gecertificeerde wegrace die start nabij het Bentegodi Stadion en eindigt op Piazza Bra voor de Verona Arena.
Wat deze race vraagt
De Verona Run Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en tempodiscipline om de volledige gecertificeerde wegafstand van 42,2 kilometer te overbruggen.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het overbruggen van 42,2 kilometer op verharde wegen vereist een efficiënt aëroob systeem dat in staat is om gedurende enkele uren een gestage output te handhaven.
Tempodiscipline
Het gecertificeerde wegtraject vereist een gecontroleerde energieverdeling vanaf de start nabij het Bentegodi Stadion tot de finish op Piazza Bra om vermoeidheid in de latere race te voorkomen.
Een marathonduratie van meer dan tweeënhalf uur vereist een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Verona Run Marathon is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 5 okt 2026 – 25 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 26 okt 2026 – 8 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Verona Run Marathon?
Verona Run Marathon vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Verona, Italië.
Hoe lang duurt Verona Run Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Verona Run Marathon?
De Verona Run Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en tempodiscipline om de volledige gecertificeerde wegafstand van 42,2 kilometer te overbruggen.
Voor wie is Verona Run Marathon bedoeld?
Verona Run Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?