Verona Run Marathon 21K vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Verona, Italië. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 15 nov 2026
- Start
- Verona 🇮🇹
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar Verona Run Marathon 21K
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The half-marathon race of the Verona Run Marathon weekend, starting on Corso Porta Nuova near Piazza Bra and finishing in Piazza Bra, with a loop through Verona's historic centre.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Verona Run Marathon 21K is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 19 okt 2026 – 25 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 26 okt 2026 – 8 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Verona Run Marathon 21K?
Verona Run Marathon 21K vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Verona, Italië.
Hoe lang duurt Verona Run Marathon 21K?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Voor wie is Verona Run Marathon 21K bedoeld?
Verona Run Marathon 21K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?