Valencia Marathon 2026 vindt plaats op zo 6 dec 2026 in Valencia, Spanje. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 6 dec 2026
- Start
- Valencia 🇪🇸
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 10 weken naar Valencia Marathon 2026
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Valencia Trinidad Alfonso Zurich Marathon is een prestigieuze, vlakke en snelle wegrace in Valencia, bekend om zijn parcours dat begint en eindigt in de Stad van Kunsten en Wetenschappen.
Wat deze race vraagt
De Valencia Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een standaard wegafstand van 42,195 kilometer. Atleten moeten tempo-discipline handhaven op een snel, vlak parcours.
Aërobe uithoudingsvermogen
De afstand van 42,195 kilometer vereist een sterk ontwikkelde aërobe motor die in staat is om urenlang continu te lopen.
Tempo management
Een vlak en snel parcoursprofiel elimineert grote klimverlichting, wat strikte naleving van de beoogde splits vereist om vermoeidheid in de latere race te voorkomen.
Een koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de marathon te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Valencia Marathon 2026 is over 10 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw4 weken · 28 sep 2026 – 25 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 26 okt 2026 – 15 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 30 nov 2026 – 6 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Valencia Marathon 2026?
Valencia Marathon 2026 vindt plaats op zo 6 dec 2026 in Valencia, Spanje.
Hoe lang duurt Valencia Marathon 2026?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Valencia Marathon 2026?
De Valencia Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een standaard wegafstand van 42,195 kilometer. Atleten moeten tempo-discipline handhaven op een snel, vlak parcours.
Voor wie is Valencia Marathon 2026 bedoeld?
Valencia Marathon 2026 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?