Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) vindt plaats op vr 23 apr 2027 in Malaucène, Frankrijk. De hoofdafstand is 125 km.
- Datum
- vr 23 apr 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Afstand
- 125 km
- Hoogtemeters
- 5.700 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 26 weken naar Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB)
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Ultra Géant de Provence (UGP) is de 125 km, 5.700 m+ bergultra-trail van Grand Raid Ventoux by UTMB, startend om 23:59 op 23 april 2027 in Malaucène en doorkruisend Mont Ventoux, de Toulourenc Gorges, de Dentelles de Montmirail en de Saint-Amand bergkammen, met een tijdslimiet van 29:30.
Wat deze race vraagt
Deze bergultra-trail van 125 kilometer vereist aanhoudend fysiek en mentaal uithoudingsvermogen van meerdere uren om 5.700 meter hoogteverschil te overbruggen binnen een tijdslimiet van negenentwintig en een half uur.
Extreem klimvolume
Het accumuleren van 5.700 meter hoogteverschil over 125 kilometer vereist aanzienlijke verticale veerkracht en efficiëntie bergop op gevarieerd terrein, inclusief bergkammen, kloven en Mont Ventoux.
Nachtloopvaardigheid
Met een starttijd van 23:59 in april moeten atleten voorbereid zijn op urenlang continu lopen en navigeren in het donker en waarschijnlijk koude lentennacht temperaturen.
Ultra-afstand pacing
Het managen van inspanning over een parcours van 125 kilometer is essentieel om de technische eisen van de Dentelles de Montmirail en Saint-Amand bergkammen aan te kunnen zonder vroege vermoeidheid.
Een aanhoudende inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen gezien de duur van meerdere uren van dit ultra-afstand evenement.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) is over 26 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis14 weken · 24 okt 2026 – 29 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 30 jan 2027 – 12 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 13 mrt 2027 – 2 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 apr 2027 – 16 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 apr 2027 – 23 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB)?
Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) vindt plaats op vr 23 apr 2027 in Malaucène, Frankrijk.
Hoe lang duurt Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB)?
De hoofdafstand is 125 km.
Wat vraagt Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB)?
Deze bergultra-trail van 125 kilometer vereist aanhoudend fysiek en mentaal uithoudingsvermogen van meerdere uren om 5.700 meter hoogteverschil te overbruggen binnen een tijdslimiet van negenentwintig en een half uur.
Hoeveel hoogtemeters heeft Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB)?
Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) heeft 5.700 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) bedoeld?
Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?